Domenica 25 febbraio, un’interessante proposta di camminata in condivisione, che puoieseguire anche in tecnica Nordic Walking. La camminata è aperta a tutti i camminatori della Scuola Sarda del Cammino e a chi ha interesse a scoprire le nostre discipline di cammino o semplicemente trascorrere una mattinata all’insegna dello sport e del benessere.
Descrizione:
Lungo la vecchia Strada Statale 134, appena dopo Castelsardo, se si arriva da Sassari, la costa si fa così alta e dirupata che non si immagina la presenza di una spiaggia discretamente ampia e accogliente, a parte la breve discesa per raggiungerla. Si chiama Cala Ostina e ha anche il vantaggio di essere ben riparata.
La nostra camminata partirà dalla frazione di La Ciaccia, dove parcheggeremo le nostre auto e ci incammineremo, su una strada sterrata inizialmente molto larga e poi leggermente più stretta e costiera, molto vicini al mare. Della lunghezza di 7 km circa tra andata e ritorno, il percorso è di facile esecuzione nella prima parte e medio/facile nella seconda. Non si presentano, comunque, particolari difficoltà ed è adatta a tutti. Il fondo è un buono sterrato nella prima parte e sempre sterrato, erboso e con qualche pietra nella seconda.
Nella fase iniziale, prima dell’inizio della camminata, è previsto un breve riscaldamento/ attivazione muscolare; mentre, al termine della camminata, una sessione di stretching e rilassamento muscolare.
Difficoltà itinerario: Medio/Facile;
Distanza: 7,5 km complessivi;
Fondo: Sterrato;
Dislivello: quasi inesistente;
Tempo di percorrenza stimato: 2h 30’ (soste comprese).
Appuntamento:
Ore 9:00 – SASSARI – Parcheggi palestra bunker (spiazzo all’inizio di via Pirandello, sulla dx uscendo da SS)
Programma:
Inizio attività alle ore 10:00. Termine alle ore 13:00 circa.
Per chi lo volesse, è possibile pranzare al sacco al termine dell’attività.
Attrezzatura e abbigliamento:
L’abbigliamento suggerito è quello sportivo o da “outdoor”, possibilmente “a cipolla” – per la parte superiore l’ideale sarebbe una maglia termica traspirante a contatto con la pelle, una seconda maglia tecnica o una felpa come ulteriore strato e una giacca, possibilmente traspirante e antivento. Pantaloni sportivi.
Le scarpe suggerite sono quelle da trail running o trekking, o quantomeno una buona scarpa da running con un battistrada adeguatamente “grippato” che consenta una buona presa su terreni sterrati.
Suggerito, inoltre, uno zainetto con dell’acqua e del cibo fruibile durante l’attività (vedi frutta secca, barrette energetiche o integratore in gel, per esempio).
Prenotazione e iscrizione obbligatoria tramite messaggio WhatsApp al 3495510012 entro le 18:00 di sabato 24 febbraio, inviando vostro nominativo.
Numero massimo di partecipanti: 20
Non vengono prese in considerazione le adesioni inviate tramite FB!
Scuola Sarda del Cammino
web: www.scuolasardadelcammino.it
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Mail: info@scuolasarda.com
Tel. 349.5510012
